クワズイモの葉が増えた☆

クワズイモ、ついの葉が開いたnotes

最近の春の陽気で日々成長中sign03
ってか、成長早過ぎなんぢゃねsign02
毎日伸びてるのが分かるくらい。

クワズイモ
そして次の日bud
クワズイモ
1日で新芽の葉が開いたーーーーhappy01
他の芽も微妙に伸びてるような感じ。

やっぱり肥料を投入したい・・・
今日から水道水をまろやか系にして与えてみるsunsunsun
雨水は酸性が強い場合が多いので、水道水を薬品抜きした水の方がよく育ちそうじゃん？



週末、せっかく天気が良かったのに、自転車乗らず・・・
暖かいのはいいんだけど、花粉症が辛くて・・・down
鼻水をついすすってしまって、鼻の奥が痛くなった。
そろそろマスクしようか。
鼻ティッシュしようかwobbly


やっぱりサイコン不調なのが積極的に漕がない一因かsweat02
キャットアイに問い合わせたら、「現物確認するので送ってみ」って返事きた。
一応、送って原因を探ってもらおうかな。
300Wだか他だったりで候補ありすぎて決めてに欠ける。
キャットアイ製品は値段と機能とか落としどころが巧いって気が付いた（゜д ゜）


*絵文字機能を追加＆無駄に使ってみたが・・・


↓絵文字どーよ(´･ω･｀)
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yuki　|
-　2010年3月15日 | コメント(0) | トラックバック(0)

今日のクワズイモ

クワズイモさん、めっちゃ成長期upupup

クワズイモの成長期
昨日の写真と見比べると・・・
葉になりそうな芽が・・・

思ってたよりも水を多めにしてもいいみたい。
最初は少なすぎたかな？？



自転車通勤の風景
今朝の自転車通勤。
有酸素域でまったり漕ぐと心地よい。
5時台だけど、寒さ的に我慢できる程度になってきたからか自転車通勤の人が増えたね。
早朝が明るくなったってのもあるかも。
真冬は6時半でも真っ暗だったからね～


700Cのスプロケを変更した。
手持ちは11T－28Tだったけど、12T－25Tに初挑戦☆

歯の違いは、

11T－28T　　→　11-12-13-14-15-17-19-21-24-28T

12T－25T　　→　12-13-14-15-16-17-19-21-23-25T


よく使う真ん中辺りが16Tになるのが大きな違いか？
普段は90%インナーだけど、34T－12T（13T）でもシャカシャカすれば40km/h以上出るからねぇ。
トップ側の1Tや2Tなんてどうでもいいかも。
（1Tや2Tの差ならケイデンス上げればカバーできるって感じ）

■アルテグラ6700　CS-6700　12T－25T　（重量235g）

CS-6700　12T-25T
ロックリングは5g。
7800デュラと同じかな？

ロックリング
軽量化したいならCS-7900だろうけど、高いッスｗ
「最高のコンディションの遠出用♪」に1つ欲しは欲しい。
7800RDとかチェーンの互換性はどうなんだろ？
79デュラスプロケだと67アルテより50gは軽いんだっけ？？

【参考】
SHIMANO　[DURA-ACE] CS-7900


↓日常でCS-7900使うのはモッタイナイ(´･ω･｀)
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yuki　|
-　2010年3月14日 | コメント(0) | トラックバック(0)

ダイエットリバウンド克服系

実は、、、、先月ダイエットリバウンドした(；´Д｀) 
極少数の限られた人にしか言わなかったｗｗｗ

で、今月の本気度。
減量系プロテインの導入。
一気に戻すつもり。

ザバス　ウェイトダウン


やる気を見せる為に1.2kgの&ついでにシェーカーも。

昔のプロテインのイメージとは全然違う。
普通においしい。
しかもよく溶ける。

ザバスは10年以上前に何度か買ったことがあるが、、、

マズくて飲み続けたことナシ。
薬の味がしたりね。

グリコのパワープロダクションからイメージが変わったよ。
美味しくなったってことは、みんなマズイって思ってて改良されたんだろうね(´･ω･｀)

ソコソコ腹持ちがよくなる。
食事前とかちょっと小腹が～って時に低脂肪乳に溶いて飲んでる。
運動後にも。

食べる量が減ってるので（意図的に減らしてはいるが）食料の減りが遅い。

数字にも出てきたぜ！
リバウンド克服中
体脂肪減少中
先月末は、、、68kg　19%くらいまで見たような・・・夢だったか？

ちなみに、筋肉量は減ってない☆
よい傾向だわん(*ノ▽ノ) 


まー、味の欲を言えば、「マックシェイクヨーグルト味」同等まで到達したら最強プロテイン。



↓ウエスト周りの脂肪はなかなか減らない(ﾉД｀) 
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yuki　|
-　2010年3月12日 | コメント(0) | トラックバック(0)

MOW　クリーミーチーズ（再）

先週、MOWのクリーミーチーズを発見！！！！
いつのまにか店頭から消えて、幻のアイスクリームとなったやつ。
コールドストーンなんちゃら　や　銀座や六本木の人気アイスに負けてない味ｗ

ま、六本木は通過しかしないので知らんけど(´･ω･｀)

MOWクリーミーチーズ

「マスカルポーネ10％増量」
ってパッケージにある。
元々が数mgとかっしょ！？
手元狂って多少多めかも？って感じ？

前回食べた時の味の差・・・・

かなり前のことなので差はワカラン。
相変わらずおいしかったﾃﾞｽ(*´艸｀)




白が綺麗に似合う☆
Rio_0305_01.jpg
よく見る定番ヘアスタイルなのに似合い過ぎ☆
Rio_0305_02.jpg
Rio_0305_03.jpg
Rio_0306_01.jpg



↓こんな職場に憧れる(*ノ▽ノ) 
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yuki　|
-　2010年3月12日 | コメント(0) | トラックバック(0)

キャットアイのサイコンはデリケート(；´Д｀)


やっぱり何かと干渉してるのか、速度表示が点滅してしまう（涙）
その後はスピードもケイデンスも反応せず(ﾟдﾟ)

センサー・本体とも電池を交換してオールクリア後に再度ID設定。
が、ID1の数字がルーレットのごとく回転したままセンサーの信号を取れず。。。

knogのライトと干渉なのか？
でも、ライトは随分前から使ってるし、先週まで以上はナシ。
一応、消して再度電池外してID設定。

ID1が取れない確立が高い、ID2は取れることが多い。
が、、、
本体とセンサーで数字を取り決めたはずなのに、ケンデンスもスピードも数字は0のまま｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工


キャットアイのマニュアルによると、

「速度表示の点滅はセンサーの電池寿命」

らしいが・・・
1時間も使うと電池消耗してしまうサイコンのセンサーって・・・

買ってまだ半年ﾁｮｲだし、キャットアイに問い合わせだけしてみるか・・・
この辺の不具合って現物確認だろうし送って送られても送料も面倒だな(´･ω･｀)
ケイデンス切り捨てて300Wにチェンジか、、、
サイコンってキャットアイの一択かと思ってたけれど、探せば他でも良いと思ったり。

Pro_SX4_W.jpg



■VETTA　RT-77

300DWと値段変わらずケイデンス付き。色もかわいいぢゃーん(*´艸｀)
Vetta_RT77.jpg


思ったら、ワイヤレスじゃなかった（汗）

■VETTA　TR-88

ケイデンス無しだけど、ワイヤレスでキャットアイのRD300Wと同等か。
Vetta_RT88.jpg
http://www.riteway-jp.com/pa/vetta/item/17020581.htm



■GARMIN　Edg500

心拍&ケイデンス付き！
Garmin_Edge500.jpg
ちと・・・高いな(；´Д｀) 

ケイデンスってローラーの時以外はほとんど見ないし、それよりも走った距離と時間がやる気の目安だったり後で見たときのがんばり度的に増えていく方が大事だと思った。


大まかに　約80km



グローブを洗濯機にぶち込んで洗った。
汗と鼻水だらけだったのが、カモミールのよい香りに仕上がったｗ
洗濯されたグローブ
クワズイモ、成長中(*´艸｀)
やっぱりそろそろ肥料投入か？
今日のクワズイモ


↓モチベーションとしてサイコンは必須
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yuki　|
-　2010年3月11日 | コメント(0) | トラックバック(0)